Le Souffle et l’ouverture de la cage thoracique

Venez expérimenter la puissance de votre souffle, ouvrir votre cage thoracique pour laisser
vibrer le prana, l’énergie vitale dans tout le corps!
Le souffle est le plus souvent utilisé comme un moyen de survivre, alors qu'il nous ouvre d'infinis possibles dans le corps et l'esprit...venez donc entrouvrir cette porte et ressentir
les effets d'un souffle pleinement libéré.
Je vous propose:
+Un temps d'Asanas de Hatha Yoga et Yin Yoga pour ouvrir la cage thoracique, amener du
mouvement dans les épaules et la région thoracique, renforcer cet espace et permettre au
souffle d'entrer et sortir de façon fluide.
+Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle proprement dit: transmission d'exercices
traditionnels afin d’optimiser et conscientiser le prana et le souffle.
+ Un temps de Yoga Nidra afin d’harmoniser et d'apaiser corps et esprit par des exercices de
relaxation et de visualisation.