L’Hiver, se lover, clarifier, se blottir, se réchauffer

El invierno ya está aquí: chimeneas, árboles desnudos, bufandas de lana, aire fresco vigorizante...
Cuida de ti mismo, de tu interior, baja el ritmo, acurrúcate...
A través de la práctica del yoga, te propongo que acompañes a tu cuerpo a través de las energías que actúan durante el día
las energías que actúan durante el invierno, para ponerlo en sintonía con las energías de la Naturaleza:
+A través del Hatha Yoga y el Yin Yoga, apoyar los riñones y la vejiga, los meridianos que están en demanda
durante el invierno, dándoles la energía que necesitan para evacuar líquidos y toxinas que son
que no son útiles para el cuerpo.
Esta clase consta de dos partes: una sesión de yoga vigorosa para entrar en calor,
una sesión de yoga relajante para recuperarse, ahorrar energía y pasar el invierno.
+Utilización de técnicas de Pranayama, trabajo de la respiración, para apoyar la respiración y