Le Souffle et l’ouverture de la cage thoracique

Ven y experimenta el poder de tu respiración, abre tu caja torácica para dejar que el prana
¡la energía vital por todo tu cuerpo!
La respiración se utiliza muy a menudo como medio de supervivencia, mientras que abre infinitas posibilidades para el cuerpo y la mente... así que ven y abre esta puerta y siente los efectos de una respiración totalmente liberada
los efectos de una respiración totalmente liberada.
Sugiero:
+Un tiempo de asanas de Hatha Yoga y Yin Yoga para abrir la caja torácica, aportar movimiento a la zona de los hombros y el tórax, y relajar los músculos
movimiento en los hombros y la región torácica, fortaleciendo este espacio y permitiendo que la respiración
y permitir que la respiración fluya hacia dentro y hacia fuera.
+Un tiempo de Pranayama o control de la respiración propiamente dicho: transmisión de ejercicios tradicionales para optimizar y aumentar la conci